Functies
Alles wat er in zit, zonder marketingnevel
Deze lijst is gemeten in de broncode, niet uit het hoofd geschreven. Staat het hier, dan zit het in de app.
Voeding
Van snel loggen tot micronutriënten, vezels en eiwit per kilo. Je kiest zelf hoe nauwkeurig je het wilt hebben.
Lees hoe dit werkt
- Barcodescanner via Open Food Facts
- 68 Nederlandse NEVO-producten in de kern
- Macro’s met dagdoelen, of een weekbudget in plaats van een dagdoel
- Calorie-autoregulatie: wekelijkse review met advies op je gewichtstrend
- Micronutriënten, vezels en eiwit per kilo lichaamsgewicht
- Honger- en energie-tag per maaltijd
- 200 recepten met een weekplan van zeven dagen
- Elk recept met een eigen foto van het echte gerecht, in één stijl gefotografeerd
- Week-boodschappenlijst en allergenen
- Eetmomenten met eigen tijden, die terugkomen op Vandaag en in de nudges
- Omwissel-motor: een maaltijd vervangen binnen 5% marge
- Maaltijdtemplates voor twee tot zes personen, schaalbaar op calorieën
- Recept-importer vanuit een URL
- Nederlandse tekstinvoer, zonder AI-kosten
- Quick-add, dag kopiëren, resterende calorieën vullen, slimme porties
- Waterinname en een voedings-weekoverzicht
Training
Programma’s die ergens op gebaseerd zijn, en een speler die niet in de weg zit terwijl je onder de stang staat.
Lees hoe dit werkt
- 1290 oefeningen met afbeelding en instructie
- Oefening-aliassen: pec deck, butterfly en vlindermachine vinden hetzelfde
- Apparatuur-filter en instructievideo’s per oefening
- 60 programma’s, 72 losse workouts en 4 cardioprogramma’s
- Schema-bibliotheek: 25 gecureerde schema’s met zichtbare onderbouwing, gefilterd op doel, dagen en materiaal
- Periodisatie met fasen; volume en intensiteit schalen mee
- Volume-autoregulatie op wetenschappelijke landmarks
- Dubbele progressie met een voorstel per oefening
- Speler met supersets, dropsets, timed sets en myo-reps
- Rusttimer per oefening, met live notificatie op Android
- Setklok die de tijd wegschrijft
- Vorige prestatie als spookwaarde, PR-detectie en PR-records
- Progressiegrafiek per oefening en spiergroep-weekverdeling
- Circuit-bouwer, krachtniveaus en oefening-notities
- Schijvenberekening, warming-up en oefening vervangen
- Form-check: film je uitvoering en stuur hem naar je coach
Aangepast trainen
De app weet per oefening wát hij belast, los van welke spier er werkt. Daarop staan schema’s voor wie klachten heeft — en voor de zwangerschap en de periode erna.
- Belastingsprofiel op alle 1290 oefeningen: 10 belastingssoorten, van axiale rugbelasting tot valrisico
- Knie-, rug- en schoudervriendelijke schema’s die de provocerende belasting uitsluiten
- Afgedwongen in geautomatiseerde tests: een oefening met de gemeden belasting kán niet in het schema
- Screening vooraf, zonder knop "toch doorgaan" — bij een alarmsignaal verwijst de app door naar huisarts of fysiotherapeut
- Zwanger Sterk Blijven en Terug na de Bevalling, gebouwd op de beweegrichtlijnen
- Discreet: de zwangerschapsschema’s zijn onzichtbaar tot je zelf aangeeft dat het over jou gaat
- Die verklaring blijft uitsluitend op je eigen telefoon en is met één tik weer gewist
- Veilig alternatief per oefening, zo dicht mogelijk bij het origineel
Cardio
Op een stepmill hoor je verdiepingen en treden per minuut te vullen. Geen kilo’s en herhalingen.
Lees hoe dit werkt- 31 cardiomachines, elk met de invoer die op de console staat
- Hartslagzones via Karvonen
- Interval-speler en Cooper-test
- GPS-routetracking met kaart en splits
- Privacyzone rond je huis, zodat je route daar niet begint
- Stappendoel en dagelijkse stappen
Inzicht en gezondheid
Een wekelijks moment om stil te staan bij waar je staat, met of zonder coach.
- Metingen met trendgrafiek
- Bloeddruk, glucose en hartslag per dag, week, maand en jaar
- Wekelijkse check-in met foto’s
- Voortgangsfoto-vergelijker
- Weekrapport, maandrecap en slimme nudges
- Dagscore, naleving, weekscore en streaks
- Gewoonten-coaching met een eigen schema
- Supplementenplannen met doseringsgraadmeter en herinneringen
- Educatie bij macro’s en supplementen
Wearables
Vier koppelingen, en een hartslagband die live meeleest tijdens je training.
- Withings, Polar, Google Health en Health Connect
- Polar H10 live hartslag via bluetooth tijdens je workout
- Stappen, slaap, hartslag en verbrande calorieën
- OAuth-koppeling, op elk moment in te trekken
Fundament
De dingen die je nooit ziet tot ze ontbreken.
- Offline-first met echte sync-conflictresolutie
- Delta-pull voor meerdere apparaten
- Crash-bestendige workout: een onderbroken sessie komt terug
- Donkere modus
- Volledig Nederlands en Engels — 3507 sleutels aan beide kanten, tot en met de recepten
- Metrisch of Amerikaanse eenheden (lb, ft/in, mi, fl oz) — alleen de weergave wisselt, alles blijft metrisch bewaard
- Push voor berichten, check-ins, afspraken en deadlines
- Data-export van alle tabellen
- Account verwijderen in de app én via het web
- AVG: crashrapportage pas na toestemming, EXIF uit foto’s
- Geen advertenties en geen doorverkoop van gegevens
- Intake die van een handvol vragen een compleet plan maakt, met de reden bij elk getal
- Agenda-koppeling met Google en Apple voor trainingen, eetmomenten en supplementen
Lancering
Hou me op de hoogte
Athverge staat nog niet in de Play Store; de laatste stap daarvoor loopt. Laat je e-mailadres achter en je hoort het op de dag dat hij er staat. Eén bericht, geen nieuwsbrief.
Alleen voor dit ene bericht. Geen nieuwsbrief, geen doorverkoop, altijd te verwijderen.