Vragen die vooraf komen

De app staat nog niet in Google Play; de laatste stap daarvoor loopt. Een datum noemen we pas als we hem zeker weten. Laat je e-mailadres achter op de homepage en je hoort het op de dag dat hij er staat, met één bericht en verder niets.

Nee. De app is gebouwd om zelfstandig te gebruiken: je kiest uit 60 programma’s, logt je voeding en volgt je voortgang zonder dat er ooit een coach in beeld komt. De coachzijde zit erin voor wie hem wil, en blijft anders volledig buiten beeld.

Android eerst. Een iOS-versie bestaat nog niet en zit niet in de planning die we nu kunnen beloven; zodra daar iets over te zeggen valt, staat het hier.

Ja. Je importeert je trainingshistorie uit Hevy of Strong en je voedingsdagboek uit MyFitnessPal, via hun CSV-export. Je ziet eerst een voorbeeld van wat er binnenkomt, en een import is achteraf ongedaan te maken. De andere kant op geldt hetzelfde: de AVG-export in de app geeft je alles mee.

Ja. Athverge is offline-first met echte conflictresolutie, geen cache die later omvalt. Je logt je sets in een kelder zonder bereik, en zodra je weer verbinding hebt synchroniseert hij, ook als je op twee toestellen werkt.

Er komt één betaald niveau. De prijs staat nog niet vast en zodra dat wel zo is, staat hij hier en in de store. Wie een actieve coachkoppeling met Fit&Focus Coaching heeft, krijgt alles zonder los appabonnement.

De volledige NEVO-tabel van het RIVM: 2.328 Nederlandse producten, met tot 29 voedingswaarden per product, van vitamines en mineralen tot EPA en DHA. Supermarktproducten met een barcode komen daarbovenop uit Open Food Facts, met voorrang voor Nederlandse producten.

Daar zijn aparte schema’s voor. Elke oefening in de app draagt een belastingsprofiel, en de knie-, rug- en schoudervriendelijke schema’s sluiten de belasting uit die de klacht doorgaans provoceert, afgedwongen in code en niet als disclaimer. Vooraf stelt de app drie controlevragen; bij een alarmsignaal start hij niet en verwijst hij naar je huisarts of fysiotherapeut. De app stelt geen diagnose en behandelt niets.

Er zijn twee schema’s voor deze levensfase: Zwanger Sterk Blijven en Terug na de Bevalling, gebouwd op de beweegrichtlijnen. Beide beginnen met een korte screening in gewone taal; bij een rode vlag verwijst de app door in plaats van te starten. De schema’s zijn onzichtbaar tot je zelf aangeeft dat het over jou gaat, en die verklaring blijft uitsluitend op je eigen telefoon. De app vervangt geen verloskundige, arts of bekkenfysiotherapeut.

In vier talen: Nederlands, Engels, Spaans en Duits. Dat gaat verder dan de knoppen: ook de 1.311 oefeningnamen, de stap-voor-stap-uitvoeringen, de 480 recepten en de 25 schema’s met hun onderbouwing bestaan in alle vier. Je kiest de taal in de app, los van de taal van je telefoon. Deze website staat in het Nederlands en Engels.

Allebei. Onder Instellingen kies je metrisch (kg, cm, km) of Amerikaans (lb, ft/in, mi, fl oz). Alleen de weergave verandert: alles wordt metrisch bewaard, dus je kunt op elk moment wisselen zonder dat je historie scheef gaat staan. De schakelaar zit ook in het coachportaal.

Withings, Polar, Oura, Fitbit en Health Connect, via een koppeling die je zelf legt en op elk moment weer intrekt. Een Polar H10 leest daarnaast live je hartslag mee tijdens je training, via bluetooth.

Ze zijn van jou. Alles is te exporteren en te verwijderen, in de app en via het web. Geen advertenties, geen doorverkoop, en crashrapportage start pas nadat je daar toestemming voor hebt gegeven.

Ja. Dat kan via de webpagina voor accountverwijdering, ook als je de app al van je toestel hebt gehaald.